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打篮球频繁起跳,如何更好的保护膝盖

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青岛大学附属医院

加强膝关节周围的力量训练、核心训练、髋膝踝都要训练;打篮球前一定要充分热身,可戴护膝或肌内效贴。

主办:青岛市卫生健康委员会承办:青岛新闻网

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