不想长痘痘，饮食方面要注意什么？

饮食上避免高糖、高奶、高脂以及辛辣食物，多吃水果、蔬菜等维生素和膳食纤维多的食物，保持大便通畅，这些都很重要。除了饮食之外，我们还要作息规律、心情舒畅、适当清洁、合理保湿、避免化妆。这些都是我们不想长痘痘需要注意的方面。