叶酸什么时候开始服用比较好？什么时间结束，孕期还需要补充什么吗？

叶酸一般建议在备孕阶段就开始口服，或者说孕前3个月开始，每日口服叶酸0.4-0.8mg，假如还没吃就怀孕了呢，那么就在你知晓怀孕的当下开始口服也是可以的。孕12周后可以改为口服，含有叶酸0.4-0.8mg的复合维生素，建议含有至少13-15种维生素及微量元素的复合维生素，来满足孕期需要，直至分娩。孕14周后建议每天口服铁20mg、钙600-1000mg、维生素D400u直至分娩，当然这个剂量属于普通人群，假如通过检查有所缺漏，再另外加减。有条件的家庭呢，可以在孕14周后口服Omega-3 200mg，每周2-3次，直至哺乳结束。孕期要注意避免盲目进补，要控制糖、盐、油的摄入，尽量避免高糖高脂饮食。