青少年轻度脊柱侧弯，日常怎么居家养护？

杜钰堃：孩子轻度脊柱侧弯居家养护要从用眼、坐姿、运动、日常习惯同步管控，首先坚持全天佩戴适配眼镜，纠正斜视与屈光参差，搭配可升降桌椅和斜面书写板规范写字姿势，单次学习不超四十分钟就起身活动，杜绝趴卧看书、跷二郎腿、单肩背包等不良习惯，日常睡偏硬床垫、选用高度合适的枕头；每天固定完成靠墙站立、吊单杠以及简易施罗斯矫正动作等居家锻炼，闲暇多进行游泳这类双侧均衡发力的运动，每隔三至六个月前往脊柱专科复查拍片，持续监测侧弯角度变化，从根源避免因视物代偿歪身加重脊柱畸形。