青岛西海岸新区第二中医医院
田春红 韩学鹏
本期主题：颈肩腰腿疼 不容忽视的健康警报
2025-09-08 14:30-15:30 已结束
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田春红 青岛西海岸新区第二中医院针灸推拿科主任，副主任医师，全国基层名老中医药专家，青岛针灸学会常务理事，青岛西海岸新区针灸质控中心主任，青岛市西海岸新区中医适宜技术质控中心副主任委员，世中联浮针专业委员会学术委员，世中联浮针专业委员会理事，山东针灸学会中医外治专业委员会委员，山东针灸学会络病专业委会委员，山东中医药高等专科学校兼职教师，浮针Ⅲ段，符仲华浮针工作室负责人，浮针地指导。
韩学鹏 青岛西海岸新区第二中医院针灸推拿科副主任，主治医师，硕士研究生，西海岸新区针灸质量控制中心秘书，齐鲁优势专科集群针灸集群成员专科秘书，黄岛区第二中医医院针灸重点专科学术继承人，院中医经典青年研学团队成员，中国针灸学会会员,山东针灸学会青年委员会委员。
贴膏药真的有效吗？注意事项有哪些？
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热敷和冷敷如何选择？
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哪些代茶饮有助于调理？
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中医穴位按摩如何缓解疼痛？
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日常如何预防疼痛复发？
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颈腰部康复训练如何科学进行？
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腰椎间盘突出什么情况下需要手术？
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急性疼痛和慢性疼痛处理有何不同？
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如何明确疼痛原因？需要做哪些检查？
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哪些原因会导致这些颈肩部的疼痛？
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疼痛部位一定是病根所在吗？
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颈肩腰腿痛只是“小毛病”，忍忍就能好？
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1、“颈肩腰腿痛”这些症状很常见，多数和我们的生活、工作、不良习惯息息相关，我们不要忽视，及时查找病因，注意纠正日常不良习惯。
2、颈椎病大多是因为颈椎肌肉状态不良带来症状，而且症状涉及多个方面，我们不要忽视颈椎肌肉的问题，日常养护很重要，颈部不舒服要及时就医，不要一拖再拖。
3、针灸、推拿等中医外治对颈肩腰腿疼有良好的效果，建议找专业医师，防止意外情况发生
4、日常锻炼不要过度，科学规律的锻炼如慢跑、游泳等，健身后保持充足睡眠，良好的心情，给肌肉保留休息的时间。
5、不要盲目应用止痛药，仅靠止痛药无法从根本上解决问题，还可能掩盖病情，延误最佳治疗时机。
6、骨质增生、椎间盘突出、半月板损伤不是造成疼痛的直接原因，它们的存在不应该成为你担心的症结。