青岛市第八人民医院
袁琳娜 李迪 孙欣源
本期主题:《非遗传承·循穴康养:零基础居家跟练崂山点穴养生保健操》
本期主题:《非遗传承·循穴康养:零基础居家跟练崂山点穴养生保健操》

袁琳娜 青岛市第八人民医院康复医学科副主任,副主任医师,非物质文化遗产崂山点穴第四代传承人。擅长崂山点穴、针灸、浮针、经筋特种针法等中西医特色治疗技术治疗颈肩腰腿痛、偏瘫、截瘫、脊柱侧弯等常见病及多发病;小儿推拿治疗婴幼儿肌性斜颈、便秘、腹泻、咳嗽等儿科疾病及小儿近视防控;擅长心血管疾病(如冠心病、PCI术后、冠脉搭桥术后等)、高血压、糖尿病、肥胖等的预防、综合评估和康复治疗以及甲状腺术后康复。

李迪 青岛市第八人民医院康复医学科主治医师,医学硕士,非物质文化遗产崂山点穴第四代传承人。 专业擅长:运用各种针法(针灸,浮针,火针,岐黄针等)治疗面瘫、失眠、颈椎病、带状疱疹、胸椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、肥胖、糖尿病周围神经病变等各种常见病、多发病,运用崂山点穴疗法治疗各种骨关节疾病及胃肠疾病。

孙欣源 青岛市第八人民医院康复医学科康复治疗师,非物质文化遗产崂山点穴第四代传承人。 擅长领域:先后在西安交通大学第一附属医院、广州中山大学第一附属医院进修学习。熟练运用Bobath、关节松动、PNF等现代康复技术,融合崂山点穴疗法治疗脑卒中偏瘫、脊髓损伤、各类骨科术后功能障碍、颈肩腰腿痛、软组织劳损及运动损伤。
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1、崂山点穴养生保健操是由非物质文化遗产崂山点穴疗法第三代代表性传承人于秉伦教授所创作,动作简明、易学易练,不受场地时间限制,适合机关、学校、社区等各类人群日常保健,是将传统点穴术转化为大众可学的养生保健方法。
2、崂山点穴养生保健操共分为12节,具体包括推按上关穴、按揉太阳穴、按揉风池穴、推按枕下肌群、鸣天鼓、按揉颈椎夹脊穴、按揉肩外俞穴、按揉膻中穴、按揉胸肋关节、按揉胸小肌和喙突、松解前锯肌和排山倒海式。
3、长期坚持可以起到醒脑开窍,安神助眠,开胸散结,疏肝理气,缓解疲劳,强筋壮骨的功效,可治疗神昏脑胀、失眠健忘、视觉疲劳、耳鸣鼻塞、颈肩不适、胸闷背沉等症状。
4、崂山点穴操作核心原则:崂山点穴并非武侠式重按根治百病,操作时需轻柔酸胀为度,严禁暴力重按,暴力按压易造成身体损伤。
5、崂山点穴养生保健操仅作日常养生保健,针对重度颈椎病、脊柱侧弯、顽固性失眠、心脑血管等疾病,需到医院相关科室及时就诊进行个体化治疗,养生与医疗区分开,勿延误正规就诊。