我不爱运动，怎么减肥？

减重三分靠运动，七分靠饮食，其实运动不仅能帮我们控制体重，更重要的是，还能帮我不让体重反弹，其实运动有时后会上瘾的，现在大家不爱运动主要还是手机占据的了我们生活的大一大部分，如果你能放下手机，我相信你在家里连一个小时都呆不住。