做臀桥时腰部酸痛怎么办？

做臀桥时腰部酸痛，可能是动作姿势不正确导致的。要注意在抬起臀部时，发力点应放在臀部和大腿后侧肌肉，而不是腰部。可以尝试降低动作幅度，确保肩、髋、膝保持一条直线，不要过度抬高臀部。如果调整后仍持续酸痛，应暂停该动作，检查动作要领或咨询专业人士。​