青岛市按摩康复医院
张胜伟 王贤俊
本期主题：脊柱调衡与体态矫正
2025-09-23 14:30-15:30 已结束
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- 本期要点
张胜伟 副主任医师，中医心理学硕士。青岛市按摩康复医院副院长，青岛市中医药学会理事，青岛市针灸学会理事、青岛市卫健委健康教育宣讲库专家，山东省基层卫生协会中医药分会副主任委员，山东省针灸学会针灸康复专业委员会委员，山东省康复协会委员，世中联中医心理学委员会理事，中华中医药学会神志病委员会委员。 擅长“醒脑开窍针法”结合“通络醒脑汤方”治疗脑血管病康复期诸证；擅长针灸结合中药治疗颈锥病，肩周炎、腰锥间盘突出、擅长伤寒经方治疗慢性胃炎、月经不调等内科、妇科常见病。
王贤俊 副主任医师。山东省中医药学会推拿专业委员会常务委员，山东省中西医结合学会整脊专业委员会委员，山东省中西医结合学会推拿专业委员会委员等。短杠杆微调整脊门诊学科带头人。 从事临床工作二十余年，擅长运用微调技术治疗颈、胸、腰椎、骨盆错位，椎间盘突出症、四肢损伤、体态异常、脊柱侧弯、产后身疼、更年期综合征、偏瘫等。发表专业学术论文十余篇。
听了直播课程，受教了
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说的太好了，我家孩子就是这样的
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坐着容易腰疼可以锻炼吗
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有没有适合办公室拉伸
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久坐办公室，做哪些简单运动能缓解腰背疼痛？
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腰肌劳损能锻炼不 可以缓解吗
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强直性脊柱炎能不能能健身？
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想要保护脊柱和颈椎，怎么样的睡姿才是最正确适合的
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孩子有点脊柱侧弯有没有什么动作帮孩子纠正下
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发现孩子耸肩、高低肩，有没有办法调整
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我家孩子放假期间上网课半天都不动，怎么保护孩子脊柱？愁的慌
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有时候为什么会感觉越休息越累！
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上班一坐就是一整天，如何在工位上守护脊柱健康？就怕脊柱侧弯
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多久能看到体态改善效果？
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训练后第二天肌肉酸痛要停练吗？
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脖子前倾特别严重，先练哪组动作？
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青少年练这些能预防脊柱侧弯吗？
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做臀桥时腰部酸痛怎么办？
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产后妈妈多久可以开始训练？
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老年人能做这些动作吗？
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拉伸时感觉轻微疼痛正常吗？
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每天练多久合适呢？
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双人训练比独自练习好在哪里？
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脊柱健康可不是小问题，它可以给我们的身体带来许多问题主要表现在以下几个方面，首先就是疼痛与不适，这是大多数人首先感受到的可以表现为局部疼痛、牵涉性疼痛和放射性疼痛。第二就是神经压迫和功能障碍最严重的危害，这是脊柱问题最需要警惕的方面，表现为感觉异常、四肢麻木、功能障碍、大小便异常等，严重甚至导致瘫痪。第三就是体态异常，特别是青少年，可影响生长发育。第四就是对内脏的影响，可以出现心悸、胃肠功能紊乱、头晕、头痛等。第五就是心理与社会危害，出现睡眠障碍、抑郁、焦虑等不良情绪和心理障碍。
纠正体态问题并不是一朝一夕的事情，必须科学锻炼，长期坚持才能收到良好的效果。另外保持脊柱健康要从日常做起，保持良好的生活工作习惯和健康的体态。如果大家遇到严重的脊柱问题必须咨询专业的医生。
最后，祝大家都有一个健康的体魄和挺拔的身姿。