现在比较流行的生酮饮食可以自己在家尝试吗？

生酮饮食在国际上一种医疗膳食，不是我们随便就可以去用的一种减肥方式，生酮饮食最早是在1919年美国霍普金斯医院针对儿童难治性癫痫的患者，在药物无效时，医生发现不给他们碳水，让酮体作为大脑的功能方式时，可以很好的控制癫痫发作次数。这是在那个年代药物不发达情况下衍生出的治疗难治性癫痫的一种膳食方式。虽然他的短期减重效果会比较好，但是从长久来看，他的劣势就明显显现，第一体重很会快反弹，第二对一些尿酸高的患者，会加重痛风发作的次数，第三对心脑血管的影响是持续的损害，生酮饮食会增加肾脏的负担，引起肾脏的损害。这些都是有研究已经正证实的，所以我们中心一般不推荐大家这种方式减肥，我们一般都是推荐用限能量的平衡饮食。