很多人夏天吹空调、冬天受凉，是不是对膝盖伤害很大？

膝关节对温度非常敏感，四季养护重点不同。

夏季养护核心：避免冷风直吹膝盖。夏天很多人久坐空调房、露膝盖、吹冷风，会导致膝关节滑膜受凉痉挛，血管收缩，诱发无菌性炎症，是年轻人滑膜炎、膝盖疼的首要原因。建议空调温度不低于26度，膝盖覆盖薄毯，避免直吹冷风。

冬季养护核心：加强保暖、减少超负荷运动。天冷血液循环变慢，关节灵活性下降，软骨脆性增加，容易磨损、疼痛。中老年人冬季尽量减少爬山、快走等运动，出门佩戴护膝，做好膝关节保暖。