脖子肩膀僵硬酸痛，按哪个穴位能缓解？

这是典型的“项痹”病，多因局部经络气血不通所致。推荐以下几个“靶点”穴位，按压时有酸胀感为宜： 1. 风池穴：在颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。是疏通颈项部气血的要穴。 2. 肩井穴：在脖子根部到肩膀顶端的正中间点。按揉此穴能有效缓解肩部僵硬。 3. 天宗穴：在肩胛骨的中心点。此穴松解，整个肩背都会感到轻松。 方法：每个穴位用拇指按压或揉搓3-5分钟，每天多次。配合热敷效果更佳。