给老人买的睡眠监测手环，测出来的数据准吗？能相信吗？

消费级手环对于判断 “睡了多久”和“什么时候醒来” 有一定的参考价值，可以帮助了解大概的睡眠模式。但是，它们对于睡眠分期（深睡、浅睡、REM）的监测精度有限，绝对不能用于诊断睡眠呼吸暂停等疾病。您可以把它作为一个观察趋势的工具，看看一段时间内睡眠时间的变化，但不要为某一天“深度睡眠少”的数据而焦虑，更不能用它来代替专业的医疗诊断。