大家都知道不睡觉的坏处，那很多朋友可能就会感到焦虑了：我偶尔晚上睡不好觉，是不是身体健康肯定受到了影响？
青岛大学附属医院
这个大家不必焦虑。偶尔你一天两天睡不好觉是非常正常的，没有人能够每天都睡得特别香，如果这段时间我睡得不是很好没有关系，回头想一想，其实还是正常的在工作的，没有耽误任何的工作，也没有耽误生活学习呀。在此之上就是早点上床找睡觉的感觉的问题，这是每个失眠的朋友可能都会出现的一个问题，常常会觉得自己11点睡觉太晚，八点就上床躺着等睡觉，认为总能睡得着。但其实越是这种情况越会加重你的失眠，那我们应该怎么办呢，那就是不睡觉的时候是不要上床就好了。