青岛大学附属医院
李宇 张迪琳
本期主题：肥胖症治疗策略及方案的选择
2026-09-15 16:00-17:00 已结束
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李宇 青岛大学附属医院减重与代谢外科主任，主任医师，兼任中国医师协会外科医师分会肥胖和代谢病外科专家工作组委员，中华医学会整形外科学分会减重代谢外科专业学术工作组委员，中华医学会肠外肠内营养学分会第七届委员会体重管理协作组委员，山东人力资源协会减重代谢外科分会主任委员，山东省医师协会减重代谢外科分会副主任委员，山东省转化医学消化道肿瘤治疗分会副主任委员，山东省抗癌协会胃癌专委会委员，青岛市医院协会肥胖与代谢疾病综合管理委员会主任委员。
张迪琳 现任青岛大学附属医院党委办公室职员，公共卫生专业背景。
肥胖症治疗有无风险？
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既然药物不是首推，那市面上很多减肥茶、酵素算药物吗？对减重有帮助吗？
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有人认为睡前喝点酒不影响减重，那么从专业的角度来讲，您觉得减重期间能喝酒吗？
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是不是吃得越少减得越快？
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减重期间，主食到底能不能吃？科学的建议我们每天吃多少主食合适？
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人一旦上了年纪就容易发福，有没有什么给老年人的减重建议？
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现在小学生开始的小胖墩就很多，晚上学习到很晚会不会有什么影响？
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我平时工作特别忙，没时间做饭，只能点外卖，这种情况下怎么减重？
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减重期间特别想吃甜食，有没有什么替代方案？
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听说肥胖会遗传，那我是不是怎么努力都没用？
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减重一段时间后，体重不掉称了，是不是平台期？该怎么办？
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说现在有一种“减肥针”，打一针就能瘦，这个靠谱吗？
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1、肥胖症是慢性病，不是简单的身材问题。BMI≥28即为肥胖症，需要科学干预，不能掉以轻心。
2、减重的核心是热量负平衡，但绝不能靠极端节食。饮食控热量+运动保代谢，缺一不可。
3、减重药物和手术都有严格指征，不是想做就能做。必须在医生指导下，经过专业评估后才能选择。
4、快速减重是反弹的根源。追求“7天瘦10斤”只会破坏代谢，越减越胖，循序渐进才是正道。
5、养成终身健康的生活习惯，才是远离肥胖复发的根本。不熬夜、规律运动、均衡饮食，让健康成为常态。